Имея дело с другом или любимым человеком, который может быть алкоголиком, часто трудно понять, как им помочь. Вот 10 способов помочь алкоголику победить их болезнь.
Определите проблему
Алкоголизм — это болезнь, которую трудно определить. Многие алкоголики кажутся полностью здоровыми большую часть времени. Чтобы идентифицировать проблему, ищите такие признаки как:
- Пьёт в течение рабочего дня
- Всегда заказывает алкоголь в ресторанах
- Часто опаздывает на работу или на социальные мероприятия
- Периодические отключается
- Проявляет насилие во время или после питья
Хотя это только некоторые из симптомов, более полный список по ссылке: Первые признаки алкоголизма
Как помочь алкоголику
- Распознать алкогольную зависимость. Для тех, кто не уверен в выявлении признаков алкогольной зависимости, не бойтесь обратиться к профессионалу за помощью. Сообщество алкоголиков состоит из заботливых и сострадательных профессионалов, которые обучены помогать. Просто возьмите трубку и позвоните. Есть много анонимных линий помощи, доступных для ответа на вопросы, не раскрывая никакой личной информации.
- Противостоять проблеме алкоголизма. Алкоголизм процветает прежде всего потому, что те, кто страдает от него, находятся в отрицании и не готовы признать, что являются алкоголиками. Как только проблема была выявлена, необходимо решить ее напрямую.
Тонкие намеки не достаточно хороши. Заставьте алкоголика признать проблему. В действительно сложных случаях может потребоваться вмешательство, чтобы убедить алкоголика в том, что у него есть проблема. - Будьте открыты в отношении алкоголизма. Одна из главных причин того, что с алкогольной зависимостью так трудно бороться, состоит в том, что многие люди непреднамеренно помогают алкоголику. Какие два способа помочь? Расскажите друзьям о проблеме. Дайте семье понять проблему. Беседы начинаются с осознанности. Игнорируя проблему, алкоголики, скорее всего, продолжат пить.
- Обратиться за профессиональной помощью. Найдите лечебные центры, которые соответствуют вашим потребностям. Квалифицированный центр лечения наркозависимости может предложить лечение с высокими показателями успеха по сравнению с решением проблемы без профессиональной помощи.
- Определите и удалите триггеры алкоголя. Большинство алкоголиков пьют в ответ на триггеры, такие как стресс на работе или социальный стресс. Важно идентифицировать любые триггеры и попытаться удалить или минимизировать их. Это также может потребовать от алкоголика серьезных жизненных изменений, таких как смена работы или отсутствие общения с друзьями, которые могут оказать негативное влияние.
- Удалить искушения алкоголя. Невозможно полностью удалить алкоголь из жизни алкоголика. Но можно предпринять шаги для устранения соблазнов. Эти шаги особенно важны в начале и в месяцы после лечения: Удалить весь алкоголь из дома алкоголика; Поощряйте общих друзей и членов семьи делать то же самое; Выходя из дома, избегайте мест, где подают алкоголь — Выполнение этих трех шагов может помочь избежать рецидивов.
- Создайте позитивную структуру поддержки. Алкоголик должен знать, что у него есть семья и друзья, которые будут оказывать поддержку. Установите полную систему поддержки для алкоголика, и убедитесь, что все находятся в контакте друг с другом и что кто-то всегда доступен, независимо от времени. Уважаемое стационарное лечебное учреждение гарантирует, что эта поддержка всегда доступна, но также важно знать о различных группах поддержки, доступных в вашем районе.
- Поддержка нужна и вам. Это может показаться немного странным, но алкоголик не единственный, кому нужна помощь. Оказывать поддержку алкоголикам сложно как физическая, так и эмоционально. Ведь это постоянная борьба. Если у друзей или членов семьи возникают проблемы в борьбе с алкоголизмом, убедитесь, что они сами получают помощь или освободите время, если им нужен перерыв. Легко стать разбитым и вымотанным, поэтому убедитесь, что есть люди, к которым можно обратиться за помощью. Также важно отслеживать даты и время встреч, встречи с консультантами и врачами и другие необходимые пункты. Записывайте всё это или используйте календарь в смартфоне с напоминаниями.
- Занимайтесь новыми видами деятельности. Исследуйте мир и находите новые общие хобби. Откажитесь от старых привычек и попробуйте новые вещи, которые отвлекают ум от старых способов ведения дел. Оставаясь сосредоточенным и занимаясь здоровой деятельностью, это увеличивает шансы на успех и уменьшает вероятность рецидива.
- Не отрицайте неудачи. Несмотря на все ваши действия, возможны неудачи и рецидивы. Худшее, что можно сделать — это испытывать вину, гнев или презрение к этим неудачам. Вместо этого обеспечьте поддержку. Учитесь на неудачах, но не останавливайтесь на них.
Это легче сказать, чем сделать, но если вам нужна дополнительная информацией, ознакомьтесь со статьями:
Что делать если муж пьёт
Почему алкоголики пьют
Лекарство от алкоголизма без рецептов
