Если вы страдаете от мигрени, вы можете обнаружить, что употребление алкоголя может вызвать очередной приступ.
Симптомы мигрени
Какая разница между мигренью и головной болью?
Мигрень, как правило, более болезненна и длится дольше, чем обычная головная боль. Некоторые страдающие мигренью жалуются, что их зрение нарушено, когда у них приступ мигрени – они могут видеть пятна или волнистые линии. Тошнота (ощущение, что вас может вырвать) и чувствительность к яркому свету также широко известные симптомы мигрени.
Может ли алкоголь вызвать мигрень?
Алкоголь является мочегонным — он действует на почки, чтобы заставить вас мочиться чаще, чем вы пьёте. Потери жидкости из вашего тела, т.е. обезвоживанию, может вызвать головную боль. Так что если вы склонны к мигрени, вы можете получить приступ, если вы пьете слишком много. Алкоголь также расслабляет кровеносные сосуды, что приводит к увеличению притока крови к мозгу. Это также может вызвать головные боли, в том числе мигрени.
Эти потенциальные триггеры мигрени можно найти в любом алкогольном напитке. Но есть также ингредиенты в конкретных напитках, которые особенно связаны с мигренями.
Красное вино является триггером мигрени?
Большинство людей считают, что любой алкогольный напиток может вызвать мигрень, но другие могут сказать, что конкретные напитки являются более проблемными для них.
Многие люди считают, что красное вино является триггером мигрени для них, и есть некоторые научные данные, которые подтверждают, что ингредиенты в красном вине могут вызвать проблемы для людей с определенной чувствительностью или непереносимости.
Например, у некоторых людей непереносимость гистамина, который содержится в красном вине и может быть связан с мигренями. Красное вино может содержать в 20 – 200 раз больше гистамина, чем белое вино.
Красное вино также может вызвать повышение уровня серотонина (5-HT) в крови, что может быть связано с мигренью. Сульфиты часто обвиняют в причинении головной боли, хотя на самом деле, белое вино содержит более высокие уровни сульфитов, чем красное вино.
Ведите дневник, чтобы понять, что влияет на вашу мигрень
Мигрени и их триггеры очень индивидуальны – то, что влияет на одного человека, может не вызвать проблем для другого. Многие люди, страдающие мигренью, считают, что ведение дневника помогает им определить свои собственные триггеры и лучше понять свои модели появления мигрени.
Если вы хотите попробовать вести дневник, вы можете записать, какую пищу вы ели и сколько кофеина вы выпили, а также любые алкогольные напитки, так как это все вещи, могут быть связаны с мигренями. Стресс может играть большую роль в мигрени, иногда вы можете заметить, что вы более склонны к приступам мигрени после трудной недели на работе. Для женщин — ваши критические дни также могут стать причиной мигрени.
Снижение риска возникновения мигрени через употребление алкоголя
Тем не менее, некоторые страдающие мигренью могут даже от небольшого количества выпитого алкоголя получить проблемы с мигренью, так что если это вы — вероятно, лучше избегать алкогольных напитков вообще.
Исследования показали, что страдающие мигренью могут страдать от симптомов мигрени даже при небольшом количестве выпитого.
