Диабетом страдают около 422 миллиона человек во всём мире. Употребление алкоголя может способствовать условиями, которые могут вызвать диабет.
Диабет является распространенным, пожизненным заболеванием, которое происходит, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина, или инсулин не работает должным образом. Инсулин является гормоном, который переносит глюкозу из кровотока в клетки, которые будут использоваться для получения энергии. Если у вас диабет, ваш организм не может правильно использовать эту глюкозу, поэтому он накапливается в крови вместо того, чтобы попадать в клетки.
Риск развития диабета может зависеть от сочетания ваших генов и вашего образа жизни. Чрезмерное употребление алкоголя, например, может способствовать развитию диабета.
Диабет является управляемым состоянием. Но когда он плохо управляется, он связан с серьезными осложнениями для здоровья, включая болезни сердца, инсульт, слепоту, болезни почек, повреждение нервов и ампутации.
Диабет 1 и 2 типа: в чем разница?
Существует два основных типа диабета.
Сахарный диабет 1 типа
Развивается, если организм не может производить достаточное количество инсулина, потому что инсулин-продуцирующие клетки в поджелудочной железе были разрушены. Это может произойти:
- Из-за генетических факторов
- Когда вирус или инфекция вызывает аутоиммунный ответ (когда организм начинает атаковать себя).
Люди, которые имеют этот тип диабета, как правило, диагностируются до 40 лет, и в настоящее время нет способа предотвратить это. Это наименее распространенный тип диабета — только 10% всех случаев относятся к типу 1.
Сахарный диабет 2 типа
Развивается, когда организм еще может вырабатывать инсулин, но недостаточно, или когда организм становится устойчивым к инсулину. Это может произойти:
- Когда люди имеют избыточный вес и неактивны. Люди, которые имеют «грушевидную форму» (с большим количеством жира вокруг живота), имеют больший риск развития диабета 2 типа
- Из-за генетических факторов.
Люди, которые имеют этот тип диабета обычно диагностируется, когда они старше 40 лет и чаще мужчины. Однако, больше полных детей и молодых людей в последнее время получают этот диагноз. Это особенно распространено среди людей афро-карибского, азиатского и латиноамериканского происхождения. 90% всех взрослых с диабетом имеют диабет 2 типа.
Симптомы диабета
- Чрезмерная усталость, затуманенное зрение и чувство жажды-все это симптомы, связанные с диабетом. Некоторые дополнительные признаки недиагностированного диабета могут включать:
- Мочеиспускание чаще обычного, особенно ночью
- Необъяснимая потеря веса
- Генитальный зуд или регулярные эпизоды молочницы
- Медленное заживление порезов и ран
При диабете 1 типа Признаки и симптомы обычно очевидны и развиваются очень быстро в течение нескольких недель. Как только диабет начинают лечить и берут под контроль, симптомы быстро проходят.
При сахарном диабете 2 типа, признаки и симптомы могут быть не столь очевидны. Состояние развивается медленно в течение нескольких лет, и это может быть обнаружено только при обычном медицинском осмотре. Как и при диабете 1 типа, симптомы быстро снимаются, как только диабет лечится и находится под контролем.
Употребление алкоголя может способствовать условиям, которые вызывают сахарный диабет
Есть три основных способа употребления алкоголя в избытке может быть фактором, вызывающим диабет:
- Чрезмерное употребление алкоголя может снизить чувствительность организма к инсулину, что может вызвать диабет типа 2.
- Сахарный диабет является распространенным побочным эффектом хронического панкреатита, который в подавляющем большинстве случаев развивается из-за пьянства.
- Алкогольные напитки часто содержат много калорий – например, одна кружка пива может быть эквивалентна куску пиццы. Таким образом, употребление алкоголя может также увеличить ваш шанс получить избыточный вес, который повышает риск развития диабета 2 типа.
Вам несколько практических советов по снижению рисков.
Трезвенники и алкоголики имеют равные риски развития диабета
Согласно обзору 15 предыдущих исследований (в 2005 году) о связи между диабетом 2 типа и алкоголем, употребление 3 единиц алкоголя в день снижает риск диабета 2 типа на 40% для женщин и на 13% для мужчин. Люди, которые пьют 6 ед/день (для женщин) или 8 ед / день (для мужчин), подвержены большему риску диабета 2 типа, чем трезвенники.
Последствия сахарного диабета
Когда у кого-то диабет, больше глюкозы в организме остается в крови — она не используется в качестве топлива для энергии. Организм пытается снизить уровень глюкозы в крови, смывая избыток глюкозы из организма в мочу.
У пациентов, получающих инсулиновое лечение диабета, может развиться аномально низкий уровень сахара в крови. Это известно как гипогликемия. Симптомы гипогликемии включают:
- Головокружение
- Потливость
- Головная боль
- Чувство голода
- Слабость
- Затуманенное зрение
- Дезориентация
- Перепады настроения
Симптомы гипогликемии могут быть особенно опасны, когда вы пьете, потому что люди могут ошибочно думать, что вы пьяны и не понимают, что вам нужна срочная медицинская помощь. Употребление алкоголя в больших количествах также может увеличить шансы развития гипогликемии, потому что это предотвращает выработку глюкозы печенью, когда вы пьете на пустой желудок. Например, риск гипогликемии увеличится на следующее утро после того, как вы проснулись после употребления алкоголя.
Если у вас есть повреждение нервов в результате диабета, употребление алкоголя может ухудшить его и увеличить боль, покалывание, онемение и другие симптомы.
У меня диабет, можно ли пить алкоголь?
Врачи советуют всем, включая диабетиков, что если они решили пить — сохранить риски для здоровья на низком уровне. Важно оставаться в разумных минимальных рамках употребления алкоголя и не пить более 14 единиц в неделю. В конце концов, это не просто диабет — чем больше вы пьете, тем больше риск развития ряда других краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем, таких как несколько типов рака, психическое здоровье, проблемы с сердцем и печенью.
Также важно, если вы хотите избежать развития диабета или уже имеете его и хотите управлять им, если вы заботитесь о своем общем здоровье, питаясь здоровой пищей и регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы помочь контролировать уровень сахара в крови.
Разрушение мифов о диабете
- Вы не можете заразиться диабетом. Но вы можете контролировать некоторые факторы риска, которые приводят к развитию сахарного диабета 2 типа.
- Употребление сладостей и сахара не вызывает диабета. Но употребление большого количества сладкой и жирной пищи может привести к избыточному весу, что, в свою очередь, может привести к созданию необходимых условий для диабета.
- Стресс не вызывает диабет. Хотя это может сделать симптомы хуже, у людей, которые уже имеют диабет.
- Несчастный случай или болезнь не вызовет диабет. Но он может выявить диабет, если он уже есть.
Как я могу уменьшить риски для моего здоровья от алкоголя? Сколько алкоголя слишком много?
Оставайтесь в рамках рекомендаций по потреблению алкоголя выпивая не более 14 единиц в неделю. Это лучший способ сохранить риски для здоровья от алкоголя на низком уровне. Если вы решите выпить, важно не считать эти единицы, чтобы выпить все за один раз, а равномерно распределить единицы алкоголя в течение по крайней мере трех дней. Отличный способ сократить общее количество выпитого — вообще не пить в течение недели.
Следите за тем, что вы пьете.
Знайте свою меру. Этикетки алкогольных напитков содержат информацию об объеме и крепости напитка. Процент крепости показывает процент чистого алкоголя в напитке. Напитки могут сильно отличаться по этому параметру. Например, некоторые сорта пива содержат 3,5%, а некоторые более крепкие могут достигать 6% алкоголя. Это означает, что всего одна кружка крепкого пива может составлять более трех единиц алкоголя, поэтому вам нужно следить за тем, что вы пьете.
Если у вас есть опасения по поводу вашего здоровья, беспокойство, что вы можете быть диабетиком или хотите совет, связанный с диагнозом диабет, то вы должны обратиться к врачу.
