Отказ от алкоголя может вас социально изолировать, но клуб непьющих, предлагает трезвое веселье и поддержку.
После отказа от алкоголя Фэй Лоуренс боялась, что ее социальная жизнь закончилась, поэтому она основала свою собственную социальную группу, в которой объединились непьющие — «Untoxicated» (можно перевести как «Не пьяные»).
«Я решила завести группу в трезвом состоянии, потому что в пятницу и субботу вечером не могла найти себе занятия, не связанные с алкоголем», — сказала она.
«Я подумала: Вы можете веселиться, будучи трезвым, я отказываюсь принимать, что общество считает трезвых людей скучными, поэтому я решила: «Давайте сломаем эти стереотипы».»
Группа быстро росла с тех пор, как она образовалась в Брисбене в начале 2018 года, теперь она насчитывает более 1100 участников и недавно открыла отделение в Сиднее.
Пьянство было нормой
Мотивация Мисс Лоуренс было создать бесплатную социальную сеть со своей собственной программой восстановления после злоупотребления алкоголем.
Она считала себя высокоэффективной пьяницей, потому что вела успешный малый бизнес, училась и растила детей, но на самом деле ей нужна была помощь.
Вот уже полтора года она трезва.
«Мне 45 сейчас я начала пить, вероятно, когда мне было около 15», — сказала она.
«У меня алкоголизм с обеих сторон моей семьи — пьянство было нормой для меня.
— Самый быстрый способ снять стресс — это открыть бутылку вина, когда вернешься домой. А там глядишь — бутылка уже пустая.
— Но в конце концов я добилась гораздо большего.
В 2017 году она была госпитализирована в службу по борьбе с наркотиками и алкоголизмом королевской Брисбенской женской больницы.
-Я поняла, что не смогу сделать это одна, — сказала она.
«Это было действительно унизительно, это было очень тяжело для меня, и это был поворотный момент.»
Группа поддержки трезвости имеет широкую привлекательность
«Untoxicated» обращается к широкому кругу людей, от тех, кто имел алкогольную зависимость до трезвых любопытных.
«У нас есть люди, которые могут просто отдохнуть от алкоголя, они могут попытаться сократить количество выпиваемого, они могут не пить по религиозным причинам, они, возможно, выросли с родителем, который был алкоголиком», — сказала г-жа Лоуренс.
— Пара женщин, которые сказали мне, что им нравится приходить, они пьют, но это значит, что они не попадаются пьяным парням в пабе.»
Ли Андерсон теперь постоянный участник группы с тех пор, как он присоединился в январе.
Он отказался от алкоголя и наслаждается здоровой альтернативой тому, что происходило со многими из его товарищей.
«Большинство людей, когда мы выходили, пили утренний чай или кофе», — сказал он.
«Это было правилом, пойти на футбол и выпить, пойти на крикет и выпить, пойти в паб и играть в бильярд и выпить.»
«И это очень большая часть нашей культуры и алкоголь был большой частью моей жизни со школьного возраста, эта мужская связь.»
Что изменилось в группе.
Самым трудным для мистера Андерсона было найти уверенность в себе, чтобы прийти на первую встречу.
«Абсолютное большинство людей, это очевидно, нервничает, идя на любое первое событие, но без» голландского мужества «или чего-то еще, это было немного по-другому», — сказал он.
— Все было хорошо, когда я добрался туда.
Акцент на общение без алкоголя заполняет пробел
Хелен Пичак была членом только месяц.
Она была тайной пьяницей в течение многих лет, пряча бутылки вина вокруг своего дома и напиваясь когда семьи не было дома.
Они привыкли, что я такой весёлый человек, но я всегда была пьяная. И это все, что я умела делать, — сказала она.
У меня была семья, и я занималась домашними делами, например, готовкой, но все остальное я бросила.
— Знаешь, я практически ничего не делала, только пила, и была ужасно подавлена, ужасно подавлена.
— Я спала четыре часа, потом просыпалась, а потом просто плакала, и мне пришлось это скрывать.
Г-жа Пичак только недавно впервые обратилась за лечением и после прохождения реабилитации в интернате для алкоголиков она поняла, что социальная изоляция является ключевым фактором ее зависимости.
Группа помогает изменить это, пока она продолжает лечение в другом месте.
Нет осуждения, и они делают забавные вещи. Люди, присутствующие в группе в основном одиночки. Но здесь ты не стесняешься одиночества, — сказала она.
Кроме того, они создали интернет-сообщество через закрытую группу в Facebook, члены которой обмениваются советами и рекомендациями.
Лечение злоупотребления алкоголем на подъеме
Марк Даглиш, директор психиатрии зависимости в Королевской Брисбенской женской больнице, считает, что группа заполняет важный вакуум для людей, которые пытаются отказаться от алкоголя, предоставляя социальную сеть, где не пить нормально.
Доктор Daglish сказал, что существует все больше доказательств, что люди с позитивной поддержкой лучше и быстрее восстанавливаются.
«Это очень сильное предубеждение, вы можете быть социальным изгоем, если вы не пьете», — сказал он.
Эта группа поддержки говорит: «На самом деле, нет, это нормальное поведение, вы не ненормальны, если не пьете и с вами нет ничего плохого, если вы не пьете».
Согласно данным Австралийского института здравоохранения и социального обеспечения, растет спрос на услуги по лечению, связанные со злоупотреблением алкоголем.
В 2017-18 было почти 69 000 процедур, которые искали люди по всей стране, по сравнению с 61 504 тремя годами ранее.
В то время как мужчины остаются самыми пьющими и главными потребителями лечебных услуг, некоторые из самых больших всплесков спроса были у женщин в возрасте от 30 до 60 лет.
В Королевской больнице Брисбена женской больнице 16 коек для больных наркоманией и алкоголизмом почти всегда заполнены, и более 80 процентов их пациентов находятся там из-за алкогольной зависимости.
«Существует разрыв между краткосрочными эффектами алкоголя, которые вы знаете — это тёплое, приятное одеяло, которое укутывает вас. Но, конечно, фактически то, что вы делаете, — это заимствование счастья из завтрашнего дня, а затем вы должны вернуть проценты.»
По словам д-ра Даглиша, после того, как люди покидают службу вывода из запоя, оставаться трезвым является проблемой.
По-моему, это переворачивает трезвость с ног на голову.
Г-н Андерсон надеется, что «Untoxicated» дает людям, которые могут не захотеть попробовать такую группу, как Анонимные Алкоголики, альтернативу.
«Есть много людей, страдающих в тишине, которые пьют больше, чем должны, или нуждаются в помощи на любом уровне, или просто хотят изменить свой образ жизни и возможно, нужно просто дать им возможность попробовать что-то другое», — сказал он.
Г-жа Лоуренс считает, что ее группа помогает изменить то, как мы думаем о трезвости.
«Я думаю, что это переворачивает трезвость с ног на голову, это не должно выглядеть как обреченность и мрак, и трезвость это трудно», — сказала она.
«Да, иногда это так. Но это не должно быть трудно. — Ты все еще можешь веселиться, ты можешь выбирать.»
Как пить разумнее
- Устанавливайте для себя ограничения и придерживайтесь их;
- Начните с безалкогольных напитков и чередуйте их с алкогольными;
- Пейте медленно;
- Попробуйте напитки с более низким содержанием алкоголя;
- Ешьте до или во время питья.
