Чем пьянство отличается от одноразовой выпивки или запоя?
Что такое пьянство?
Пьянство это употребление большого количества алкоголя за короткий промежуток времени или употребление алкоголя, с целью напиться
Поскольку все люди разные, нелегко точно сказать, сколько порций алкоголя за один раз считается пьянством. Есть такое определение в отношении пьянства: за один раз мужчина выпивает более 8 единиц, а женщина более 6 единиц.
Конечно, люди могут пить с разной скоростью или пить в течение разного времени, и это определение может не относиться ко всем.
При пьянстве значительно увеличиваются риски несчастных случаев и травм — от двух до пяти раз от выпивки 5-7 единиц. Это эквивалентно 1-1,5 литрам пива.
Если люди много или быстро пьют это может привести к несчастным случаям, приводящим к травмам, неправильной оценке рискованных ситуаций или потере самоконтроля.
Если вы решили выпить, то лучше распределить напитки равномерно в течение недели. Если вы хотите сократить количество алкоголя, который вы пьете, хороший способ сделать это-иметь несколько дней без алкогольных напитков в неделю.
Другие способы снизить риск употребления алкоголя:
Ограничьте общее количество алкоголя, которое вы пьете
Пейте медленнее, чередуйте напитки с водой и пейте с едой
Избегайте рискованных мест и мероприятий; убедитесь, что вы с людьми, которых вы знаете, и что вы знаете, как безопасно добраться домой.
Избегайте неприятностей которые могут произойти: несчастные случаи, приводящие к травмам (даже к смерти в некоторых случаях), недооценивания рискованных ситуаций и потеря самоконтроль.
Почему пьянство опасно?
Ваше тело может обрабатывать только одну единицу алкоголя в час.
Два бокала вина могут показаться не очень большими. Но употребление шести единиц алкоголя за короткий промежуток времени – скажем час — повысит концентрацию алкоголя в крови и может заставить вас продолжить пить быстрее.
Употребление того же количества в течение нескольких часов, а также употребление с едой будет иметь меньшее влияние на концентрацию алкоголя в крови.
Каковы последствия пьянства?
Пьянство может повлиять на ваше физическое и психическое здоровье:
Несчастные случаи и падения, потому что пьянство влияет на ваше равновесие и координацию (в крайнем случае, вы можете даже умереть);
Передозировка алкоголя может остановить дыхание или остановить сердце, или вы можете подавиться рвотой;
Пьянство может повлиять на ваше настроение и память и, в долгосрочной перспективе, может привести к серьезным проблемам с психическим здоровьем;
Чаще всего пьянство может привести к антисоциальному, агрессивному и насильственному поведению.
Как вы можете понять, что вы пьяница?
Даже если вы не пьете алкоголь каждый день, вы можете быть пьяницей, если вы:
Регулярно пьёте больше, чем рекомендовано;
Как правило, пьёте быстро;
Иногда пьёте, чтобы напиться;
Если вам трудно бросить пить, после того как вы начали (у вас также может быть проблема с выпивкой и, возможно, алкогольной зависимостью).
Если вы беспокоитесь о своей привычке пить, обратитесь к врачу. Он сможет предложить способы, которые помогут вам сократить потребление алкоголя, а также может направить вас за консультациями к психологу или в группу поддержки.
