Возможно, вы слышали о злоупотреблении алкоголем, алкогольной зависимости или алкоголизме. Может быть, вы знаете новый термин, который используют врачи: «расстройство, связанное с употреблением алкоголя».
Основные симптомы алкоголизма
У вас может быть расстройство, связанное с употреблением алкоголя, если вы:
- Пьёте больше или дольше, чем вы планировали;
- Пытались сократить количество выпиваемого или остановиться несколько раз и не смогли;
- Тратите много времени на то, чтобы пить, и болеть с похмелья;
- Так сильно хотите алкоголь, что больше ни о чём не думаете;
- Проблемы с работой, школой или семьей из-за вашей привычки (или из-за того, что вы болеете с похмелья после употребления алкоголя);
- Продолжаете пить, даже если это приводит к проблемам для вас или ваших отношений;
- Бросаете или сокращаете другие виды деятельности, которые были важны для вас, ради выпивки;
- Вы попадали в ситуации, когда получали травмы из-за вашего нетрезвого состояния;
- Продолжайте употреблять алкоголь, хотя он вызывал у вас депрессию или беспокойство, наносит вред здоровью или приводил к потере памяти;
- Вам нужно пить больше, чем вы привыкли, чтобы достичь желаемого эффекта;
- Выяснилось, что у вас появились симптомы абстиненции, например, проблемы со сном, тремор, беспокойство, тошнота, потливость, учащенное сердцебиение, судороги или проблемы со зрением, слухом или галлюцинации.
Если у вас было два или три из этих симптомов алкоголизма в прошлом году, это легкое расстройство, связанное с употреблением алкоголя.
Умеренное расстройство, если у вас было четыре-пять симптомов.
Если у вас было шесть или более, это серьезно.
Сколько это слишком много алкоголя?
Имейте в виду, что порция алкоголя это:
- 350 мл обычного пива
- 250 мл солодового ликера
- 150 мл вина
- 100 мл крепленого вина (например, хереса или портвейна)
- 80 мл ликера или аперитива
- 45 мл бренди, коньяка или крепких спиртных напитков
Многие конечно выпивают больше. Это легко сделать даже дома, если у вас большие бокалы для вина или пива.
Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, зависит не только от того, сколько вы пьете. Это также о том:
- Как часто вы пьете;
- Каковы эффекты;
- Что происходит, когда вы пытаетесь сократить количество;
- Если вы понимаете, что у вас есть проблема.
- Если вы беспокоитесь о том, что у вас может быть расстройство, связанное с употреблением алкоголя, не пытайтесь бросить холодную индейку самостоятельно. Вывод может быть опасным.
Вы можете получить помощь.
Поговорить с врачом — это хороший первый шаг. Он может:
Сказать вам, если вам нужна помощь;
Совместно с вами составить план лечения, возможно, включая лекарства;
Направить вас в группу поддержки или на консультацию к психотерапевту.
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья, несчастным случаям со смертельным исходом, а также социальным последствиям, когда вы говорите или делаете что-то, находясь в состоянии алкогольного опьянения, о чем впоследствии можете очень пожалеть. Злоупотребление алкоголем, ведущее к алкоголизму, часто начинается в подростковом возрасте.
Частое употребление алкоголя увеличивает толерантность организма к алкоголю и часто приводит к серьезным социальным последствиям и последствиям для здоровья. Распознавание признаков злоупотребления алкоголем может помочь вам определить, нуждается ли кто-то, о ком вы заботитесь, в преодолении алкогольной зависимости.
