Женщина и алкоголь

Женщина и алкоголь

Топ 10 рисков алкоголя для здоровья женщин

Вы рискуете гораздо больше, чем просто забыть, что вы делали на вечеринке прошлой ночью.

Алкоголь является основной частью социального общения. В этом уверена алкогольная промышленность, которая ежегодно поддерживает продажи в размере 220 миллиардов долларов. Это ставит врачей в затруднительное положение: существуют хорошо известные и доказанные риски употребления не только слишком большого количества алкоголя, но в последнее время даже умеренного употребления алкоголя. Фактически, последние данные показывают, что нет безопасного количества алкоголя .

В медицинской школе никогда не говорили о специфическом вреде алкоголя для женщин. Некоторые из них мы даже не знали, например, больший риск рака молочной железы даже при 3 порциях алкоголя в неделю. Потребовались годы и лучшие технологии, чтобы определить, например, роль алкоголя для кишечника и токсинов мозга. Некоторые из них мы до сих пор не знаем, потому что исследования по проблемам влияния алкоголя на женщин, к сожалению, отсутствуют.

Конечно, алкоголь не только проблема для женщин. В последние годы интенсивное употребление алкоголя резко возросло. Каждый год десятки тысяч человек умирают от проблем, связанных с алкоголем, половина из-за пьянства.

Употребление алкоголя, даже на «нормальном» уровне, может быть рискованным для женщин, гораздо более рискованным, чем для мужчин. Есть много научных причин. Во-первых, женщины усваивают алкоголь менее эффективно, чем мужчины — у женщин более медленные темпы выведения алкоголя из организма и меньшие объемы общего количества воды в организме. Таким образом, при одинаковом потреблении у женщин уровень алкоголя в крови выше, чем у мужчин.

Во-вторых, среди людей у которых развивается расстройство, связанное с употреблением алкоголя, женщины переходят от первоначального употребления к злоупотреблению быстрее, чем мужчины. Женщины с жестоким обращением в детском возрасте подвергаются особому риску алкоголизма, гораздо выше, чем мужчины. С другой стороны, отсутствие данных о женщинах приводит к смешанным данным. В-третьих, женщины производят эстрогены, главный переключатель в женском организме. Эстроген создает грудь и бедра, но также является фактором роста, который может включать воспаление и аномальный рост, вызывая рак молочной железы, рак эндометрии, диабет, миому и эндометриоз. Пиво, вино и бурбон — все это фитоэстрогены, которые могут повышать эстрогенную нагрузку женщины независимо от возраста, подвергая ее риску возникновения чувствительных к эстрогену состояний, подобных упомянутым. В-третьих, с возрастом обмен веществ замедляется. То, что вы могли выдержать в свои двадцать лет, вы больше не можете выдкржать без последствий для здоровья в свои тридцать лет или старше.

В течение десятилетий представители общественного здравоохранения утверждали, что один или два напитка в день полезны для вас, но повествование о рисках для здоровья при умеренном употреблении алкоголя резко изменилось в прошлом году на основе новых данных. Эта статья о 10 способах, которыми алкоголь наносит вред женщинам, которые вы должны знать, прежде чем принимать следующий напиток.

#1. Меньше продолжительность жизни

Скромные уровни алкоголя, которые ранее считались безвредными, теперь связаны с более ранней смертью в результате тщательного мета-анализа 600 000 человек — фактически после 40 лет каждый дополнительный напиток может лишить вас 30 минут жизни.
Со временем это суммируется.

#2. Бесплодие

Около 20 процентов американских женщин испытывают трудности с беременностью, а алкоголь увеличивает риск «овуляторного фактора», основной причиной которого является выброс неоплодотворенной яйцеклетки яичником в каждом цикле. У умеренно пьющих повышен риск овуляторного фактора на 30%, а у более пьющих — на 60% по сравнению с не пьющими.

Тем не менее, мало внимания уделяется роли алкоголя в репродуктивном здоровье. Исследования на животных показывают меньшие яичники и потерю периода у крыс или обезьян, которым вводили алкоголь. Женщины с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, имеют более высокие показатели нарушения менструального цикла, выкидышей и гинекологических операций по сравнению с контрольной группой.

Даже один стакан вина в день увеличивает риск рака молочной железы на 11 процентов.

#3. «Дырявый кишечник»

Известный в медицинском жаргоне как «повышенная проницаемость кишечника», протекающие соединения между клетками слизистой оболочки кишечника связаны с рядом проблем, включая увеличение количества посторонних соединений, поступающих в кровоток и чрезмерно чувствительной иммунной системы. Алкоголь «пробивает» отверстия в стенке кишечника в зависимости от дозы и времени.

#4. Эндометриоз

В обзоре 15 исследований риск развития эндометриоза — болезненного состояния, поражающего 6% женщин, — увеличился на 24% у пьющих по сравнению с не пьющими.

Хорошей новостью является то, что у современных пьющих риск развития эндометриоза увеличился на 42% по сравнению с отсутствием повышенного риска у бросивших. Это было известно в течение 25 лет — один из ранних отчетов был опубликован в 1994 году, показывая увеличение риска эндометриоза у пьющих на 50-60% по сравнению с контрольной группой.

#5. Миома

Исследователи в большинстве исследований показывают, что алкоголь увеличивает риск миомы матки, вероятно потому, что алкоголь повышает уровень в организме двух эстрогенов — эстрона и эстрадиола.

#6. Повреждение печени

Все мы знаем, что алкоголь может нарушить функцию печени. Со временем избыток алкоголя вызывает цирроз и опасную для жизни печеночную недостаточность, что может потребовать пересадки.

Женщины с расстройством, связанным с употреблением алкоголя, имеют более высокие показатели нарушения менструального цикла, выкидышей и гинекологических операций по сравнению с контрольной группой.

#7. Рак молочной железы

Даже один стакан вина в день увеличивает риск рака молочной железы на 11 процентов.

В историческом исследовании, опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, исследователи обнаружили, что употребление более трех порций алкоголя в неделю увеличивает риск рака молочной железы. Новые данные показывают, что молодые женщины с семейным анамнезом рака молочной железы подвержены значительно более высокому риску. Алкоголь увеличивает риск других видов рака: ротовой полости, горла, пищевода, печени и др. Это делает алкоголь канцерогеном, хотя это то, к чему мы стремимся, чтобы расслабиться. Опасность алкоголя заслуживает вашего внимания. Знаете что лучше? Брокколи. Компоненты в брокколи, такие как сульфофоры, изменяют экспрессию ваших генов, чтобы помочь сбалансировать ваши половые гормоны, уменьшая рак молочной железы и другие виды рака.

#8. Атрофия мозга и слабоумие

При хроническом употреблении алкоголя мозг сокращается быстрее у женщин по сравнению с мужчинами. Части мозга, которые страдают больше всего, — это поясная извилина (часть лимбической системы, участвующая в формировании эмоций, обработке и мотивации) и островок (участвующий в гомеостазе или балансе, а также эмоции, включая сострадание, эмпатию, восприятие, самосознание, познание, моторный контроль и межличностный опыт).

К счастью, трезвость помогает восстановить потерянный объем мозга. К сожалению, временная трезвость и рецидивы не приносят никакой пользы. В целом, исследователи обнаружили, что люди, которые не пьют вообще и люди, которые пьют более двух порций в день, имеют повышенный риск развития слабоумия.

Зависимость не только в голове — она в голове и кишечнике, что означает, что исцеление связи между мозгом и телом имеет важное значение для исцеления зависимости.

#9. Инсульт

Согласно метаанализу 27 исследований, алкоголь повышает риск развития инсульта.

#10. Микробиом

Около 40% людей с расстройством употребления алкоголя имеют негерметичный кишечник (повышенная проницаемость кишечника), несбалансированные кишечные микробы (дисбактериоз) или измененную метаболомику (изменения микробного метаболизма). Дисбактериоз (дисбаланс микробиоты кишечника) коррелирует с депрессией и тревогой, связанными с расстройством употребления алкоголя, хотя еще не ясно, является ли нарушение экологии кишечника причиной или следствием употребления алкоголя.

Далее, экосистема кишечника вовлечена не только в генезис зависимости, но и в последующие проблемы, такие как измененная физиология, мышление и социальное функционирование. Итак, зависимость не только в голове — она в голове и кишечнике, что означает, что исцеление связи между мозгом и телом имеет важное значение для исцеления зависимости. Соответственно, мы должны ориентироваться на популяцию, разнообразие и функцию вашей микробиоты как части лечения всего человека с зависимостью.

Другой вред алкоголя для женщин

Употребление алкоголя женщинами приносит много другого вреда — ошибки в суждениях, повышенный риск травм, риски тревоги, депрессии и зависимости. Конечно, алкоголь может вызвать проблемы со здоровьем не только у потребляющего человека, но и у его семьи, друзей, коллег и работодателей. Современные научные данные приводят к пересмотру руководящих принципов, которые ранее поощряли умеренное употребление, а теперь известно, что оно связано с повышенным риском развития рака молочной железы и сокращением продолжительности жизни.

Вопросы, которые вы можете себе задать:

  • Вы когда-нибудь чувствовали, что вам необходимо сократить потребление алкоголя?
  • Раздражали ли вас люди, которые критикуют ваше пьянство?
  • Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватыми из-за выпивки?
  • Вы когда-нибудь чувствовали, что вам нужно первым делом выпить утром, чтобы успокоить нервы или избавиться от похмелья?
  • Сколько алкоголя слишком много для вас?

Алкоголь мешает моей жизни — моей лучшей жизни — и как долго я готова с этим мириться?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Ваше здоровье!